İngiliz Diyeti

İngiliz Diyeti
17 Ağustos 2016 tarihinde eklendi, 51 kez okundu.

İngiliz Diyeti

Son zamanlarda adından oldukça söz ettiren bu diyet kilo vermenizi sağlayacak önemli püf noktalarını da içerisinde barındırıyor. Özellikle bitki çayları tüketmenizi öneren İngiliz Diyeti sizin sindirim sisteminizi düzenlemenizin yanında uyku düzeninize de etkisi olacak. Bu diyet içerisinde beyaz un, hamur işleri, hayvansal ve bitkisel yağlar tüketmenizi engelleyecek şekilde hazırlanmıştır. Sizin protein ağırlıklı beslenmenizi öneren bu diyet özellikle akşam saat 7 den sonra hiç bir şey yememenizi belirtmektedir. Gece yatmadan önce yenilen şeylerin çok daha zararlı kalorileri içerisinde barındırdığını belirtmiştir. Hayatınızdan şekeri, çikolatayı ve dışarıda yemek yemeyi bırakmanızı gerektiren bu diyet, sizin kendi yemeğinizi kendiniz yapmanız gerektiğini söylemektedir.

Dışarda yenilen yemeklerin içerisinde ne olduğunu bilmemekteyiz. Bu nedenle elimizden geldiğince yemeklerimizi kendimiz hazırlamalıyız yemeklere konulan yiyeceklerin besin değerlerini de bilmemiz gerekmektedir. İngiliz Diyeti yapan insanların günlük olarak en az 1 saat yürüyüş yaparak diyeti desteklemeleri gerekmektedir. Bu şekilde diyetten daha hızlı sonuç alabiliriz. Diyeti sporla birlikte yapmak her zaman daha faydalı olacaktır. Sadece diyet yaparak 3 ayda vereceğiniz kiloları, diyeti spor ile birlikte yaparak 1 ayda bile verebilirsiniz. Sabah uyanır uyanmaz büyük bir kupa dolusu yeşil çay içmeniz gereken bu diyette ardından aç karnına yürüyüşe çıkmanız gerekmektedir. Böylece vücuda hiç besin girmemişken yakılan kaloriler sizin vücudunuzun depoladığı yağlardan gidecektir ve bu da sizin kilo vermenizi sağlayacaktır.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git