İç Sıkıntısı Nedir

İç Sıkıntısı Nedir
2 Ekim 2016 tarihinde eklendi, 1.362 kez okundu.

İç Sıkıntısı Nedir

İç sıkıntısını net olarak tabir edilemeyen sebepsiz yere endişe, keder, üzüntü, karamsarlık ve korku gibi hislerin duyulması durumudur. İç sıkıntısı fazlaca duyulduğu zaman bir takım fiziki rahatsızlıklara da sebep olabilir. Mesela kalp çarpıntısı bunların başında gelir. Daha sonra hızlı bir nefes alıp verme ya da mide krampları gibi sorunlar olabilir. İç sıkıntısı fazla arttığı zaman yukarı da yazdığımız sorunlar yaşanabileceği gibi bu sorunları arkasına daha büyük problemlerde yaşanabilir. Bu sebepten kişi kendi kendine sebepsiz olan bu iç sıkıntısını şayet aşamıyor ise o zaman psikolojik destek alması gerekir.

İç sıkıntısı her zaman sebepsiz değildir. İnsanlar yaşadığı ekonomik problemlerden ya da manevi sorunlardan da iç sıkıntısı yaşayabilirler. Bu iç sıkıntısını aşmadıkları takdirde zamanla bu problemlerde çözülmediği takdirde psikolojik sorunlar ya da fiziksel sorunlar yaşanabilir. Bu sebepten kişiler yaşadıkları iç sıkıntının nedenini biliyorlar ise bu problemi çözmek yoluna gitmeliler. Aksi takdirde az öncede dediğimiz gibi olumsuz sonuçlar doğurabilir.  Kişi çektiği iç sıkıntısının sebebini bilmiyor ise bunu kendi kendine aşmaya çalışmalı ve eğer aşamaz ise bu sıkıntının kötü sonuçlar doğurmaması için uzman psikologlardan hatta psikolog yeterli gelmediği takdirde de psikiyatrist yardımı almaları gerekir. İç sıkıntısını gidermek için bazı yöntemler uygulayabilirsiniz. Film izleyebilirsiniz, arkadaşlarınız ile buluşabilirsiniz, bayanlar makyaj yaparak kendilerini daha iyi hissedebilir, bir hobi edinebilirsiniz vs. birçok şey yapılabilir.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git