Kilolar aynı zamanda ruhsal bir ağırlık yapıyor ve birçok insan kendini bu ağırlıktan kurtarmak içi çabalıyor. Şimdi herkes doğal bitkilerle o rahatsızlık verici yağlardan kurtulmak için uğraşıyor. Bir doğal içecek reklamında “doğada sağlığa kusur etmezsen o da sana armağanını verir” diyor. Zayıflatan bitkiler de böyle. Doğaya inanan herkes için gelen sonuçlar insanı mutlu ediyor. Zayıflama sağlayan trendy bitki kombinasyonları sayesinde, kadınlar bitkilerle sadece form kazanmayı değil, doğal yaşam biçimlerini de seçiyorlar.
Hayata mantıklı bakanlar için aslında şimdi zayıflamanın tam zamanı diyebiliriz! Çünkü yağlardan, karın bölgesinden, basenlerinden rahatsız olanlar, artık bahara 5 ay veya 6 ay kala fit bir beden için “kişisel form planı” yapıyorlar. Eğer matematiksel düşünürseniz, bu zamanlama forma girmenin uygun zamanı. Önemli günlerden biri olan yılbaşını da unutmayalım. Yeni yıl geliyor. Yeni yıla kadar da sizi üzen kilolardan bu şekilde kurtulabilirsiniz.
Herbalium olarak bize danışmak amacıyla sorularınız yolladığınız maillerinizde isim ve eposta adresleriniz var. Bunları burada yayınlama gereğini duymuyoruz, sadece sorunuzu yayınlıyoruz. Fakat isminizin ve mailinizin yayınlanmasında bir problem görmüyorsanız “sorumu yanıtlarken adımı kullanabilirsiniz” diye not düşebilirsiniz.
Ben 1 ay sonra evleneceğim. Ama bir türlü zayıflayamıyorum, bana yardım edin.
Ela Hanım, içerdikleri protein ve yağ yakımını hızlandıran enzimler sayesinde sindirimi de kolaylaştırıyor bazı şifalı bitkiler. Yaratıcımız doğada her şeyin dengesini ona göre yaratmış. Tabiatta büyüyen kimi otlar, vücudu en iyi şekilde forma sokmaya yardımcı oluyor. Metabolizmayı harekete geçiriyor, vücuttaki yağ oranının azalmasını hızlandırıyorlar. Ama her zaman altını çizdiğim gibi "gerçek" bitki olmalı. Doğanın koynundan, çimenliklerden, Anadolu’nun sağlıklı topraklarından zamanında toplanmış ve gölgelik yerlerde kurutulmuş, sağlıklı bitkiler kullanılmalı. Bunlar sadece beden enerjisini değil, zihin enerjisini de yükseltir.
Sağlıklı beslenme zayıflama için çok önemli. Kilo vermeye karar veren bayan olarak sadece açken yemek yemeye çalışın. Açık büfe ve tost gibi yemekleri tüketmeyin. Yemeğe çorba ile başlayın ve emek arasında içecek almayın. Şimdi havalar soğudu. Gün boyu içeceğiniz suya biraz sıcak su ekleyip, ılıklaştırarak öyle için. Beyaz pilav yerine bulgur pilavını tercih edin. (Fakat pişirmeyi haşlayarak yapın. Haşlanmış sıcak bulguru tabağınıza alın ve içine bir çay kaşığı sızma zeytinyağı ilave edip öyle tüketin. Kuralına uyarsanız doğa sizin yüzünüzü kara çıkarmayacaktır.
Basen ve göbeğimden nasıl kurtulabilirim?
Bu sorununuz için doğal bitkilerden "sihirbaz" olarak söz edebiliriz. Şunu aklınıza yer edin; aktif ve enerjik olmayan insanların yağları genellikle karın ve basen bölgesinde birikiyor. Ama bazı bayanlarda ise aileden gelme. Genetik olarak o bölgeler nedense yağlanıyor ve kolay erimiyor. Kurtulmak için fazla bunu takıntı haline getirip kendinizi üzmeden doğal çözüme başvurun. (Kendinizi üzmeyin diyorum özellikle çünkü hanımlar üzüldükleri zaman hemen yemeğe sarılıp kilo alıyorlar.) Öncelikle doğanın içindeki bu faydalara vakıf olmak için doğa ile bütün olmak lazım. Doğaya inanır ve size anlatılanları bu doğrultuda hayata geçirirseniz, eksiksiz olarak hedefinize ulaşırsınız.1 veya 1.5 ayda sarkmalar da olmadan kabusunuz olan basen ve göbek yağlarından kurtulursunuz. Önce vitaminler ve antioksidanlar yönünden zengin sebze ve meyve yemeğe dikkat edin. Günde en az 10 bardak su için. Eğer zamanınız varsa her gün düzenli olarak bisiklet çevirme hareketi yapın. Tabiatın içindeki zenginliklerden biri olan bazı bitkilerin özel işlemler yoluyla yağı elde ediliyor. Bu yağlarla “Bir türlü eritemiyorum” dediğiniz bölgeye her gün düzenli masaj yapmak incelmede olumlu sonuçlar yaratmaktadır.
Ben 1.50 boyundayım. Ve kilom 40 ama ben 6 kilo vermek istiyorum. 1 ay içinde bunu nasıl yapabilirim? Bana yardım edin?
Sude Hanım kardeşim, seni uyarmak istiyorum! Artık algı düzeyin o kadar bozulmuş ki, 40 kilo olduğunu yazıyor ve 6 kilo daha zayıflamak istediğini iletiyorsun. Yapmayın böyle büyük hataları. Bu kesinlikle hastalıklı bir istek. Lütfen “sıfır bedene” heves etmeyin. Yazdığınıza göre 36 kiloya inmek istiyorsunuz! Siz gerçekten sağlıklı düşündüğünüzü mü sanıyorsunuz. Hem insanı kızdırıyorsunuz hem güldürüyorsunuz. Bu kadar zayıflayınca estetik görünmeyecek tam tersi Afrikalı aç insanların görüntüsünde olacaksınız.
Ben 24 yaşındayım ve bir sene önce doğum yaptım. Şu anda kızım 1 yaşında ben hamile olduğumda 63 kiloydum. Ve tam 17 kilo aldım doğumdan sonra, 75 kiloya çıktım. Ve şimdi 72 kiloyum. Bir kere diyet yaptım ama başarılı olamadım. Hala 72 kiloyum, artık vermek istiyorum. Yeter, n'olur yardım edin lütfen. Kendimden iğreniyorum.
Kilolarınızı böyle büyük sorun haline getirmeyin. Kendinizi sevin ve böyle "kendimden iğreniyorum" gibi düşüncelerle bilincinizi iyice kilo vermeye karşı kilitlemeyin. Her sabah "Bedenimi seviyorum, onu layık olduğu forma sokacağım" düşüncesiyle güne başlayın. Gönül rahatlığı ile söylüyorum. Gayet rahat vereceksiniz o kiloları. Yeter ki önce kendinize inanın. Abartıp, yemeden içmeden kesilmek yanlış; düzenli ve bilinçli yiyeceksiniz. Öncelikle sabah öğlen ve akşam öğün atlamadan yiyin. Düzenli yemek yemek metabolizmanızı hızlandırır: Bu arada siyah çay, kahve ve alkolden uzak durun. Su tüketimini düzgün ve aksatmadan yapın. Börek, çörek gibi hamur işi yemeyin artık lütfen. Her zamanki gibi doğadan yararların. Şifalı otlar yüz yıllardır bir çok sorun için kullanılıyor. Bütün bunları yaptığınızda eski kilonuza geri döneceksiniz.
Sadece bitki özü kokteyli aldım. Faydasını görebilir miyim?
Soru sorarken kilonuzu, boyunuzu ve yaşınızı yazmalısınız. Şifalı özel bitkilerinden damıtılarak, içindeki saf özü çıkararak elde edilen bitki özü kokteyli ile tabii ki zayıflayabilirsiniz? Yağların yakılmasında önemli bir işlev görüyor bitki özleri. Yağları yakmada, incelmede etkisi yüz güldürüyor. Bitki özleri kokteylini ve tabiattaki bazı şifalı otların öğütülmüş tozlarını düzenli kullanıp, hamur işlerini kesen herkes, istediği kiloya mutlaka ulaşıyor. (Yalnız bu bitki özü bizden başka hiçbir yerde bulunmuyor.)
Merhaba. Ben Mersin'den Çağla. 14 yaşındayım. Kilom 67. Boyum da 1.69. Ben kendimi çok kilolu görüyorum. İstediğim hiçbir kıyafeti giyemiyorum. Ne yapmam lazım? Zayıflamak için bana yardımcı olun lütfen...
Çağla kardeşim senin gibi 13 -14 yaşındaki kızların hepsi kiloyu çok fazla problem yapıyor. Çünkü onlar reklamlarla ve dizilerle büyüyorlar. Televizyon ve filmlerde gördüğünüz bütün kadınlar aşırı zayıf. Ama gerçek hayatta sizin onlara benzeyip manken gibi olmanız gerekmiyor. Onlar çok zayıf olmak zorundalar çünkü TV ekranı insanı 5-6 kilo daha fazla gösteriyor. Eğer çok ince olmazlarsa o rolü alamazlar. Mesleği, işi gereği bunu yapmak zorunda olanlara özenmeyin. Daha 14 yaşındasınız. Bu yaşta besine ihtiyacınız var. Kendinizi gıdadan men etmeyin. Kilo ile boyunuz çok orantılı. Gayet güzel bir kilonuz var, niye abartıyorsunuz? 1-2 kilo verseniz tığ gibi görünürsünüz. Sakın bilinen klasik diyetlere girişmeyin. Vücut çok uzun süre aç kalınca, kalkan gibi korumaya geçiyor yağ yakımı tak diye duruyor. Vücut bazı besinlerden yoksun kaldığı için savunmaya geçip gördüğünüz anda besinlere saldırmanıza neden oluyor.
Ben 18 yaşındayım ve 90 kiloyum. Ama hap kullanamıyorum. O yüzden toz zayıflama ürününden verim alabilir miyim? Ve hangi ürünü kullanmalıyım?
Öncelikle size geç yanıt verdik, kusura bakmayın. Bunun nedeni çok fazla mail gelmesinde. Ama insanın forma girmesinde mutlaka mevsimleri baz alması doğru değil. Çünkü zayıflamanın mevsimi yok. O yüzden şimdi form için, kendiniz için bir plan yapabilirsiniz. Unutmayın yeni yıl geliyor. Yeni bir yılı fit ve düzgün bir bedenle karşılayıp bütün yılı öyle geçirin. Gelelim sorunuza: Doğal bir yağ çözücü takviye olan bazı bitkiler, aynı zamanda iştah kesici ve tok tutuyor. İçeriğinde kesinlikle kimyasal herhangi bir bileşim bulunmuyor. İştahı düzenleyen, tok tutucu, yeme alışkanlığını düzenleyebilen bu bitkilerin vücutta stoklanmış yağları parçalayarak yakılmasını sağlaması önemli. Genellikle diyet yapıp faydasını göremeyenler, zayıflama hapı kullanmak istemeyenler, "kilo verdim ancak onları geri almadığım zaman" diyenlere çare olan bir yöntem bu. Herbalium olarak 10 tane yağ yakıcı özelliği olan bu bitkileri öğüttük. Metabolizmanın hızına ve düzenine göre 1 veya 2 ay düzenli kullanımdan sonra beden kilolardan kurtuluyor. Ancak gidip bu bitkileri "3 kaşık şundan, bir tutam bundan, diye siz oluşturmaya kalkarsanız bir işe yaramaz. Biz uzmanlık alanı bu olan insanlar olarak, bu miktarları ona göre ayarlıyor ve sizlerin kullanımına sunuyoruz.
Merhaba. 3 çocuk annesiyim. Hiçbir zaman çok zayıf olmadım. Ama şu anki halim bana eski günlerimi aratıyor. 1.58 boyunda ve 80 kiloyum. Maalesef kendime özel diyet yemekleri pişiremiyorum. Hem çalıştığım için vaktim yok, hem de çocukların seveceği tarzda şeyler pişirmeye çalışıyorum. Yemeye başlayınca duramıyorum. İrademe hakim olamıyorum. Bir de stresli veya üzüntülü olduğum zaman kendimi mutfakta buluyorum. Yerken olanları unutuyorum. Ama her gece vicdan azabıyla uyuyorum. Kendimi nasıl ikna edebilir ve irademe hakim olabilirim?
Tebrik ederim sizi. 3 çocuğunuzun bakımı ile uğraşırken kendinizi feda etmişsiniz. Onlarla ilgilenirken kendinizi arka plana atıp, kilo almışsınız. Öncelikle şunu unutmayalım. Metabolizma yavaşlarsa kilo alıyoruz. Açlığın ve tatlı krizinin bastırılması için şifalı bitkilerin iştahı kesici özelliğinden faydalanın. Ayrıca bitki özünden yardım alın. Bu bitkilerde, enerji metabolizmasını canlandırarak kilo kaybı sırasında yaşanan halsizliği giderecek mineraller de vardır. Hücrelerde depolanmış yağların erimesini sağlar. Ancak vücutta yağ yakma mekanizmasının işlemesi için suya ihtiyaç vardır. O nedenle günde en az 2 litre su içmeye bakın. Fakat sizden ricam yavaş yavaş yürüyüşlere başlamanız. Bir yandan bitkiler yağları yakarken, hareketli olmanızla birlikte içtiğiniz su parçalanan yağların vücuttan atılmasına yardım eder.
Besinler de çok önemli. Her sabah ettiğiniz kahvaltıda diğer besinlerin yanında bir yumurta mutlaka bulunsun. Ama yağda pişirmeyin. İki çorba kaşığı suyu tavaya koyun. Yumurtayı bu suya kırın. Üzerine biraz zencefil serpin ve bu şekilde alın. Yumurtanın tok tutma özelliği bulunuyor. Hem 3 çocuk hem işte çalışmanız zor. Bundan dolayı stresinizi tahmin edebiliyorum. Sinirlerinizi yatıştırmak için her gün bir fincan papatya çayı için lütfen.
Volkan bey boyum 1.62. Kilom 65. Yaklaşık 6 senedir düzenli olarak kilomda artış meydana gelmekte ve düşük tansiyona sahip olmamdan dolayı bir türlü zayıflamak bir yana rejim dahi yapamıyorum. Doğal olduğu söylenilen ilaçlardan kullanmayı düşünüyorum. Ancak yan etkisi olur düşüncesiyle kullanamıyorum. Bu konuda yardımınızı bekliyorum.
Acaba fıstık veya çekirdek gibi herhangi biryemiş yeme gibi bir besin değişikliği mi yaptınız? Yani işe giderken her gün bir simit yeseniz ve bunu alışkanlık haline getirseniz bu bile yavaş yavaş kilo almanızı sağlar. Çok fazla kilonuz yok. Siz az da olsa sürekli bir artış olduğunu ve bundan şikayetçi olduğunuzu söylüyorsunuz. Bazı küçük değişikliklerle başlayın. Örneğin çayı çift şekerli içiyorsanız teke düşürün. Her gün mutlaka meyve yiyin ama dikkat edin. Yediğiniz elmada, üzümde ve tüm meyvelerde meyve şekeri var, aşırı yemeyin. Ayrıca yediğiniz pirinç pilavında da şeker olduğu unutmayın, pilavı da az yağlı olarak iki veya 3 kaşık alın. İçiniz rahat olsun. Şifalı bitkilerden elde edilen tozun herhangi bir yan etkisi yok. O nedenle kullanmanızı öneriyorum.
Merhaba. Ben 21 yaşındayım. Boyum 1.68. Kilom 47. Ne yapsam kilo alamıyorum? Yüzüm yeni doğmuş bebek yüzü. Yüzümün kilo alması için neler yapabilirim? Vücudum çok güçsüz. Yorgun düşüyorum... Ellerim de çok cansız ne yapmalıyım? Yüzüm için vücudum için..
Yüzünüzün küçülmesi zayıflığınızdan kaynaklanıyor. Birkaç kilo bile alsanız yüzünüz toparlanır merak etmeyin. Kuru kayısı, kuru erik, kuru üzüm gibi kuru meyveler kilo aldırır. Fındık, fıstık, ceviz ve badem çantanızda bulunsun ve daima atıştırın. Sinirli ve huzursuzken sofraya oturulmayın. Unlu, şekerli ve yağlı besinleri tüketin. Her yemekte salatanız olsun ve mutlaka içine bol sirke katın ve ilk önce salata yiyin. Şimdi tam zamanı bol bol incir tüketin. Çikolatalı pudingi haftada üç dört kez yemeye çalışın.
3 aylık bir bebeğim var. Ve fazla kilolarım var. Haliyle onları vermek istiyorum.
Bebeğime bir zararı olur mu?
Bebeğinizi güle güle büyütün. Hayır, bitkisel zayıflama yolu ile emzirdiğiniz bebeğinize bir zarar gelmez. Eğer bizim öğüterek toz haline getirdiğimiz incelten bitkilerden söz ediyorsanız, onların içinde aynı zamanda anne sütünü artıran otlar var. Yeni doğum yapmış anneler memnun kaldıkları noktasında bize yazıyorlar. O nedenle doğal olandan şaşmayın diyoruz.
Merhaba. Ben 13 yaşındayım ama tam 70 kiloyum. O kadar göstermiyorum. 60-63 civarında gösteriyorum. Boyum da uzun. Lütfen yardım edin. Nasıl kilo verebilirim. Bizim yaşımızdaki kişilere çeşitli bitkisel haplar filan vermiyorlar. Yardım lütfen.
İşte bir ergen kardeşimiz daha! Kiloyu takıntı yapmış. işin kötü tarafı zayıf ama kendini şişman zannediyor. İnsan hem 70 kilo olup hem de kendini 60 kilo nasıl görebilir! Bu türdeki soruları sizin yaşınızdaki kardeşlerime ibret olsun diye yayınlıyorum. Lütfen ailenize danışın. Onlara anlatın ve bir hekime size götürsünler. Eğer aileniz ilgilenmiyorsa okulunuzdaki rehber öğretmeninize danışın ve bu durumu onunla paylaşın. İlgili sağlık kurumuna o sizi o yönlendirsin. Yoksa (verdiğiniz ölçüler göre) çok ince olduğunuz halde "kilolu zannetme" takıntısı nedeniyle gıda tüketimini iyice kısıp, halsizleşecek ve bedeninizi hastalıklara karşı güçsüz düşüreceksiniz.
Volkan Bey, ben Sakarya'dan İsmail.. 130 kilo civarındayım. Nasıl kilo verebilirim? Yardımcı olursanız sevinirim.
Hayli fazla kilonuz var İsmail Bey. Artık obez sınırları içine girmişsiniz. Öncelikle kilonuzla savaşmaya karar verin. Yolunuz uzun olacak. Bu yolda kararlı bir şekilde ilerleyeceksiniz. Kişilerin kilo verme istekleri ve gayretleri çok önemli. Size sadece irade düşüyor. Yemenin sonu yok. Abur cubur yemeye bir son verin. Bisküvi, kek, çikolata, kraker, gofret ve cips gibi gıdaları tüketmeyiniz. Nefes alıp vermenin önemini kavrayın. Çok kilolu olduğunuz için hareket kısıtlamanız olmalı. Onun için önce derin nefes alıp verme ile başlayın. Nefes alıp vermek, nefes yolunuzu açacak ve daha çok enerji almanızı sağlayacaktır. Her gün 8 veya 10 kez derin nefes alıp verin... Daha sonra yürüyüşe başlayın. Açık alanlardaki spor aletlerine de gitmenizi öneririm. Orada bisiklet hareketi ile bedeninize hareket kazandırma çalışmalarına başlayın. Bitkisel zayıflama yöntemi olarak şifalı bitki tozlarını kullanırsanız, metabolizmanız bir süre sonra düzene girecek ve yıllardır bedeninizde biriken yağlar yavaş yavaş yanacaktır. Ama sizin gibi kiloya sahip bir insan için öncelikle sabır şart.
Çok kilolu değilim ama kendimi sürekli yağlanmaktan korumak ve formda kalmak istiyorum. Çünkü yeni evliyim, eşim zayıf kalmamı istiyor. İki kilom fazla şu an.
Evliliğiniz hayırlı olsun. Ömür boyu huzurlu bir evlilik diliyorum. Formda kalmanız için Herbalium’un ürettiği “5’i bir yerde” zayıflama çayını öneriyorum. Yemeğe oturmadan bir fincan için. Ama tatlandırıcı eklenmeyecek. Sadece çok ince bir dilim limon ekleyebilirsiniz. Eğer eşiniz işten erken dönüyorsa akşam mümkün olduğunca erken yiyin. Sabahları erken kalkmaya gayret edin. Çünkü erken kalktığınızda metabolizma hızlanır. İki kilonuz içinse “Beşi bir yerde” çayını yemeklerden 15 dakika önce, günde üç kez düzenli olmak kaydıyla tüketerek olumlu sonuç elde edebilirsiniz. (Dilerseniz yağları eritici özellikte olan şifalı bitkilerin öğütülmüş tozunu da kullanabilirsiniz)
Doğal Ürün Uzmanı
Volkan Kurt
